(NSO) – Những tháng cuối cùng của chàng sinh viên năm cuối thì Trần Lê Công Minh (sn 1998, quê Đắk LắK) bất ngờ bị tai nạn gẫy chân và chấn thương đầu gối. Tưởng chừng trong tương lai Minh phải tạm gác những công việc mà mình yêu thích trước đó. Nhưng không, chính biến cố đó đã giúp Minh tìm đến phòng Gym và trở thành HLV thể hình với việc tập luyện thể chất đem tình thần đến mọi người.
Từ khi đi học Minh đã đam mê thể thao chủ yếu là môn bóng đá. Tới lớp 12 có tìm đến phòng gym và tập luyện trong 3 tháng sau đó nghỉ tập vì tập trung ôn thi cho năm cuối cấp. Thời điểm này Minh cao 1m76 nặng khoảng 67kg.
Sau khi tốt nghiệp cấp 3, Minh trở thành tân sinh viên Trường Cao đẳng Kinh tế TP HCM (ngành Quản trị kinh doanh). Trong thời gian học, Minh chủ yếu chỉ chơi bóng đá và xem đây là môn thể thao chính. Khả năng đá banh khá tốt khiến Minh được bạn bè yêu thích. Chuẩn bị bước vào thời điểm thi cuối kỳ thì điều không may ập đến, Minh bị tai nạn gẫy chân và chấn thương đầu gối nên Minh phải chống gậy để đi thi.
Trong thời gian nằm viện chữa trị và về nhà dưỡng thương thì trong đầu Minh luôn nghĩ đến thể thao. Biết tai nạn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chân của mình nên Minh luôn tư duy suy nghĩ xem có môn thể thao nào ít dùng đến chân và gắn bó với công việc mình sau này. Lúc này, Minh bắt đầu nghĩ đến gym, dù trong tập luyện gym cũng có những bài tập đến chân nhưng trước mắt thì đây là môn thể thao ổn nhất cho tình trạng sức khỏe chấn thương của mình. Đây cũng là quyết định sau thời gian Minh tìm hiểu trên mạng và đúc kết nhiều ý kiến khác nhau.
Sau một năm dưỡng thương thì Minh bắt đầu tập luyện ở nhà như hít đất, tập xà. Trong thời gian tập luyện đó Minh xin làm công việc về marketing nhưng Minh nhận thấy công việc không phù hợp và xin nghỉ. Đúng lúc TP HCM bị ảnh hưởng bởi dịch COVID nên Minh quyết định về quê.
Sau thời gian dịch ổn định, Mình bắt đầu tìm công việc liên quan đến thể thao, nên Minh thử tập luyện và làm trong phòng gym. Minh đã tìm đến phòng gym gần nhà khá nổi tiếng tại TP Buôn Ma Thuột.
Trước khi nhận việc vào làm, Minh chỉ tập luyện ở nhà để thay đổi chút hình thể từ những đồ dùng có sẵn trong gia đình. Sau 3 lần nộp hồ sơ thì Minh mới được phòng tập nhận việc nhờ tâm thư đầy tình cảm của một tân binh với những khao khát trở thành một PT chuyên nghiệp và đầy tâm huyết với môn thể thao hình thể.
Sau 3 tháng vào làm thì Minh mới có những vị khách đầu tiên. Trong thời gian đó, Minh không ngừng cố gắng tập luyện và cơ thể dần thay đổi, body dần tốt hơn. Khách đầu tiên Minh chủ yếu là hướng dẫn lấy kinh nghiệm là chính chưa đề cao thu nhập và đặt nặng chỉ tiêu khách hàng.
Nhờ giữ tinh thần và không ngừng học hỏi nâng cao trình độ “Hãy theo đuổi đam mê, thành công sẽ theo đuổi bạn”. Chính Câu nói mà Minh nghe được từ một bộ phim xem từ nhỏ, càng lớn Minh mới càng thấm câu nói trên có sức nặng chữa khỏi tinh thần bản thân thế nào.
Về chế độ ăn uống một ngày Minh chia sẻ duy trì chế độ ước chừng khoảng 140g Protein và tinh bột chậm và rau củ quả. Tầm 9h sáng Minh sẽ ăn bánh mì đen và lòng trắng trứng. Trưa thì Minh tranh thủ tập luyện và ăn cơm với ức gà hoặc cá và thêm ít rau. 15h chiều Minh ăn thêm nhẹ trái cây. Tối ăn tinh bột chậm như khoai lang hoặc bún gạo lức nhằm duy trì cơ thể săn chắc. Vẫn dùng whey và vitamin vì đây là những chất cung cấp protein và hàm lượng dinh dưỡng để nạp đủ cho cơ thể.
Minh trải lòng: “Khi tập cần có những cảm nhận về nhóm cơ của mình, đặc biệt chú trọng đến việc hít thở đúng cách. Những lỗi thường mắc phải của người mới tập mà Minh đều đã trải nghiệm như tập luyện quá sức, không nghỉ ngơi đầy đủ, không có chế độ ăn hợp lý, tập sai kỹ thuật, thiếu kiên trì…”
Mới đầu khó khăn nhưng đặt mục tiêu cơ thể đẹp, làm gương cho khách hàng nên tinh thần đó tạo động lực vô cùng lớn để Minh đạt đến mục tiêu mình đề ra. Chế độ ăn uống và tập luyện đã giúp Minh thay đổi hình thể nhanh chóng hiện 1m76 nặng 78kg.
Mục tiêu trở thành một idol gymer nên Minh thường dậy sớm từ 4h kém để chuẩn bị tập luyện và bắt đầu một ngày hiệu quả mới. Minh cũng chia sẻ, trong mục tiêu thì Minh chia ra nhỏ và lớn để mình phấn đấu đạt được. Dự kiến Minh sẽ đi thi giải đấu trong thời gian tới.
Về chuyện tương lai, Minh dự định lập gia đình vào khoảng 35 tuổi, về người yêu Minh chia sẻ không có gu, 2 đối phương có tình cảm với nhau là chính. Có thể thao là điểm cộng và tinh thần hiện đại. Luôn cởi mở trong tình yêu nhằm thấu cảm và chia sẻ cho nhau.
9X khẳng định, vóc dáng và sức khỏe thay đổi đã giúp cuộc sống thay đổi theo hướng tích cực, năng động và chào đón nhiều cơ hội hơn. Kiên trì theo đuổi thể hình đã đem đến những quả ngọt trong cuộc sống chàng trai.
Đình Ngọc
